Нут сырой или итальянский лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5600% |
| Содержит больше КалийКалий | +11866.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4688.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +6460% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106430% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2020% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31660% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11040% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.02mg | 925% |
| Витамин B9 | 557µg | 5µg | 138% |
| Медь | 0.656mg | 0.01mg | 72% |
| Железо | 4.31mg | 0.09mg | 53% |
| Клетчатка | 12.2g | 0g | 49% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.002mg | 41% |
| Белки | 20.47g | 0.03g | 41% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.005mg | 39% |
| Фосфор | 252mg | 0mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.005mg | 32% |
| Цинк | 2.76mg | 0.03mg | 25% |
| Калий | 718mg | 6mg | 21% |
| Магний | 79mg | 0mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0g | 18% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.01mg | 16% |
| Калорийность | 378kcal | 53kcal | 16% |
| Углеводы | 62.95g | 13.5g | 16% |
| Жиры | 6.04g | 0.02g | 9% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Кальций | 57mg | 1mg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.715mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0.5mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0g | 3% |
| Натрий | 24mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 13.5g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
13.5 г
Вода:
86.4 г
Другое:
0.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68133.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +366.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5620% |
| Содержит больше ВодаВода | +1025% |