Сравнить продукты Нут сырой и Круассан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +393.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +508.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +720% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +268% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6356.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +822.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533% |
| Содержит больше ХолинХолин | +155.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6766.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +149.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +202.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +301.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.33mg | 912% |
| Витамин B9 | 557µg | 88µg | 117% |
| Медь | 0.656mg | 0.08mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 11.659g | 50% |
| Селен | 0µg | 22.7µg | 41% |
| Клетчатка | 12.2g | 2.6g | 38% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.058mg | 37% |
| Железо | 4.31mg | 2.03mg | 29% |
| Белки | 20.47g | 8.2g | 25% |
| Жиры | 6.04g | 21g | 23% |
| Витамин A | 3µg | 206µg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Фосфор | 252mg | 105mg | 21% |
| Натрий | 24mg | 467mg | 19% |
| Цинк | 2.76mg | 0.75mg | 18% |
| Калий | 718mg | 118mg | 18% |
| Магний | 79mg | 16mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.861mg | 15% |
| Холин | 99.3mg | 38.8mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 1.094g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 5.525g | 10% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.388mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Углеводы | 62.95g | 45.8g | 6% |
| Витамин K | 9µg | 1.8µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 2.188mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0.2mg | 4% |
| Кальций | 57mg | 37mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.241mg | 2% |
| Калорийность | 378kcal | 406kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 11.26g | N/A |
| Витамин E | 0.82mg | 0.84mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.284mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
35%
Итоговая оценка минералов
348%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нут сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 443mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах