Сравнить продукты Нут сырой и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4320.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +473% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +274.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +402.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1345.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13825% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +151.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +941.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +800.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5196.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1014.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.482mg | 905% |
| Витамин B9 | 557µg | 4µg | 138% |
| Клетчатка | 12.2g | 49% | |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.037mg | 38% |
| Медь | 0.656mg | 0.341mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.316mg | 25% |
| Белки | 20.47g | 8.14g | 25% |
| Фосфор | 252mg | 120mg | 19% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.27mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.245g | 17% |
| Углеводы | 62.95g | 20.69g | 14% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.037mg | 13% |
| Калорийность | 378kcal | 117kcal | 13% |
| Калий | 718mg | 337mg | 11% |
| Жиры | 6.04g | 0.58g | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.411mg | 7% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Селен | 0µg | 2.8µg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.026g | 3% |
| Железо | 4.31mg | 4.58mg | 3% |
| Кальций | 57mg | 40mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.099g | 2% |
| Натрий | 24mg | 7mg | 1% |
| Цинк | 2.76mg | 2.85mg | 1% |
| Магний | 79mg | 82mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 20.69g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.233mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
9%
Итоговая оценка минералов
348%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.504g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах