Сравнить продукты Нут сырой и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+16.2%
Содержит
больше
Марганец
+877.8%
Содержит
больше
Кальций
+371.9%
Содержит
больше
Магний
+241.8%
Содержит
больше
Фосфор
+90.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Медь
+57.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 733
Содержит
больше
Железо
+16.2%
Содержит
больше
Марганец
+877.8%
Содержит
больше
Кальций
+371.9%
Содержит
больше
Магний
+241.8%
Содержит
больше
Фосфор
+90.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Медь
+57.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Калий - 733
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+237.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+290.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1165.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3025.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+436.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.8%
Содержит
больше
Витамин A
+3250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+237.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+290.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1165.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3025.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+436.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+192.1%
Содержит
больше
Вода
+74.1%
Содержит
больше
Жиры
+726.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.15
Одинаковое количество вещества Другое - 2.96
Содержит
больше
Углеводы
+192.1%
Содержит
больше
Вода
+74.1%
Содержит
больше
Жиры
+726.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.15
Одинаковое количество вещества Другое - 2.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2191.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+351.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2191.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+351.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.75g | 9.05g |
|
|
| Белки | 20.47g | 21.15g |
|
| Жиры | 6.04g | 49.93g |
|
| Углеводы | 62.95g | 21.55g |
|
| Калорийность | 378kcal | 579kcal |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 10.7g | 4.35g |
|
| Клетчатка | 12.2g | 12.5g |
|
| Кальций | 57mg | 269mg |
|
| Железо | 4.31mg | 3.71mg |
|
| Магний | 79mg | 270mg |
|
| Фосфор | 252mg | 481mg |
|
| Калий | 718mg | 733mg |
|
| Натрий | 24mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 3.12mg |
|
| Медь | 0.656mg | 1.031mg |
|
| Марганец | 21.306mg | 2.179mg |
|
| Селен | 0µg | 4.1µg |
|
| Витамин A | 67IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 25.63mg |
|
| Витамин C | 4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.205mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 1.138mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 3.618mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.137mg |
|
| Витамин B9, общий | 557µg | 44µg |
|
| Витамин K | 9µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.211mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.601mg |
|
| Изолейцин | 0.882mg | 0.751mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 1.473mg |
|
| Лизин | 1.377mg | 0.568mg |
|
| Метионин | 0.27mg | 0.157mg |
|
| Фенилаланин | 1.103mg | 1.132mg |
|
| Валин | 0.865mg | 0.855mg |
|
| Гистидин | 0.566mg | 0.539mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.015g |
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 3.802g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 31.551g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 12.329g |
|
| 0.002g |
|
||
| 12.32g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
82%
Итоговая оценка минералов
348%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.199g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)