Сравнить продукты Нут сырой и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +172.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +274.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +491% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163792.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +925% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +99.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +804.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +439.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.334g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.013mg | 926% |
| Витамин B9 | 557µg | 0µg | 139% |
| Селен | 0µg | 38.2µg | 69% |
| Медь | 0.656mg | 0.111mg | 61% |
| Клетчатка | 12.2g | 0g | 49% |
| Железо | 4.31mg | 1.15mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.95mg | 39% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 7.432mg | 37% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Углеводы | 62.95g | 0g | 21% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.739mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.506g | 15% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.387mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 1.012mg | 12% |
| Калорийность | 378kcal | 143kcal | 12% |
| Магний | 79mg | 29mg | 12% |
| Белки | 20.47g | 26.17g | 11% |
| Калий | 718mg | 421mg | 9% |
| Витамин K | 9µg | 0µg | 8% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.08mg | 5% |
| Кальций | 57mg | 6mg | 5% |
| Жиры | 6.04g | 3.51g | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 1.198g | 3% |
| Цинк | 2.76mg | 2.42mg | 3% |
| Фосфор | 252mg | 267mg | 2% |
| Холин | 99.3mg | 88.9mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Натрий | 24mg | 57mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 0g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.033g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 1.334g | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 1.13mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
63%
Итоговая оценка минералов
348%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.595g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах