Сравнить продукты Нут сырой и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +203.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1077% |
| Содержит больше МедьМедь | +893.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +345.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3718.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1071.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1165.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2012.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.558mg | 902% |
| Витамин B9 | 557µg | 44µg | 128% |
| Медь | 0.656mg | 0.066mg | 66% |
| Клетчатка | 12.2g | 1.7g | 42% |
| Белки | 20.47g | 2.37g | 36% |
| Фосфор | 252mg | 77mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.317mg | 25% |
| Железо | 4.31mg | 5.96mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.29mg | 19% |
| Калий | 718mg | 61mg | 19% |
| Цинк | 2.76mg | 0.62mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.26mg | 18% |
| Холин | 99.3mg | 4.7mg | 17% |
| Углеводы | 62.95g | 11.67g | 17% |
| Калорийность | 378kcal | 68kcal | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.426g | 15% |
| Витамин A | 3µg | 130µg | 14% |
| Магний | 79mg | 26mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 3.025mg | 9% |
| Селен | 0µg | 5µg | 9% |
| Жиры | 6.04g | 1.36g | 7% |
| Витамин K | 9µg | 0.4µg | 7% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Кальций | 57mg | 80mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.226g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.391g | 2% |
| Натрий | 24mg | 49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 0.46g | N/A |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.215mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.003g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +763.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +344.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +439.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +401.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +994.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +252.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +541.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.5% |