Сравнить продукты Нут сырой и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +295% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +395.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +524.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +212960% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +414.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +495.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +700.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +254.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.01mg | 926% |
| Витамин B9 | 557µg | 0µg | 139% |
| Селен | 0µg | 36.4µg | 66% |
| Медь | 0.656mg | 0.105mg | 61% |
| Клетчатка | 12.2g | 0g | 49% |
| Железо | 4.31mg | 0.87mg | 43% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 7.927mg | 40% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Углеводы | 62.95g | 0g | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 4.339g | 17% |
| Магний | 79mg | 20mg | 14% |
| Жиры | 6.04g | 14.35g | 13% |
| Калий | 718mg | 315mg | 12% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 1.104mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 4.887g | 9% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.313mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 0µg | 8% |
| Белки | 20.47g | 23.72g | 7% |
| Калорийность | 378kcal | 231kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 1.894g | 6% |
| Холин | 99.3mg | 67.5mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Цинк | 2.76mg | 3.15mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.489mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.21mg | 4% |
| Натрий | 24mg | 74mg | 2% |
| Фосфор | 252mg | 241mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 0g | N/A |
| Кальций | 57mg | 56mg | 0% |
| Сахар | 10.7g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.066g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
51%
Итоговая оценка минералов
348%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.736g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах