Сравнить продукты Нут сырой и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Марганец
+1264%
Содержит
больше
Кальций
+150.9%
Содержит
больше
Железо
+81%
Содержит
больше
Магний
+243%
Содержит
больше
Фосфор
+52.8%
Содержит
больше
Калий
+39.3%
Содержит
больше
Цинк
+23.2%
Содержит
больше
Медь
+52.1%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Марганец
+1264%
Содержит
больше
Кальций
+150.9%
Содержит
больше
Железо
+81%
Содержит
больше
Магний
+243%
Содержит
больше
Фосфор
+52.8%
Содержит
больше
Калий
+39.3%
Содержит
больше
Цинк
+23.2%
Содержит
больше
Медь
+52.1%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+34%
Содержит
больше
Витамин E
+1540%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+154.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2150%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.472
Содержит
больше
Витамин A
+34%
Содержит
больше
Витамин E
+1540%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+154.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2150%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.472
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+85.8%
Содержит
больше
Вода
+120.1%
Содержит
больше
Белки
+24.9%
Содержит
больше
Другое
+173.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.87
Содержит
больше
Жиры
+85.8%
Содержит
больше
Вода
+120.1%
Содержит
больше
Белки
+24.9%
Содержит
больше
Другое
+173.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+158.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+137.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+158.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+137.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.75g | 41.27g |
|
|
| Белки | 20.47g | 25.56g |
|
| Жиры | 6.04g | 3.25g |
|
| Углеводы | 62.95g | 59.87g |
|
| Калорийность | 378kcal | 371kcal |
|
| Сахар | 10.7g | 0g |
|
| Клетчатка | 12.2g | 18.6g |
|
| Кальций | 57mg | 143mg |
|
| Железо | 4.31mg | 7.8mg |
|
| Магний | 79mg | 271mg |
|
| Фосфор | 252mg | 385mg |
|
| Калий | 718mg | 1000mg |
|
| Натрий | 24mg | 1745mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 3.4mg |
|
| Медь | 0.656mg | 0.998mg |
|
| Марганец | 21.306mg | 1.562mg |
|
| Селен | 0µg | 8.3µg |
|
| Витамин A | 67IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.05mg |
|
| Витамин C | 4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.917mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.285mg |
|
| Витамин B9, общий | 557µg | 219µg |
|
| Витамин K | 9µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.266mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.886mg |
|
| Изолейцин | 0.882mg | 1.303mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 1.377mg | 1.695mg |
|
| Метионин | 0.27mg | 0.372mg |
|
| Фенилаланин | 1.103mg | 1.491mg |
|
| Валин | 0.865mg | 1.434mg |
|
| Гистидин | 0.566mg | 0.715mg |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 1.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 1.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
37%
Итоговая оценка минералов
348%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1721mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.481g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины