Сравнить продукты Нут сырой и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +474.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +378.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24965.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1845.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +382.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1544.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1251.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +388.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +991.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5470% |
| Содержит больше ХолинХолин | +379.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +803% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4494.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +231.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +558.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +491.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +342.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378kcal | 265kcal |
|
| Белки | 20.47g | 20g |
|
| Жиры | 6.04g | 20g |
|
| Витамин C | 4mg | 0mg |
|
| 50.75g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 62.95g | 1.37g |
|
| Холестерин | 0mg | 88mg |
|
| Витамин D | 0IU | 15IU |
|
| Магний | 79mg | 38mg |
|
| Кальций | 57mg | 1109mg |
|
| Калий | 718mg | 125mg |
|
| Железо | 4.31mg | 0.9mg |
|
| Сахар | 10.7g | 0g |
|
| Клетчатка | 12.2g | 0g |
|
| Медь | 0.656mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 252mg | 729mg |
|
| Натрий | 24mg | 1529mg |
|
| Витамин A | 67IU | 605IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 160µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 21.306mg | 0.085mg |
|
| Селен | 0µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 9µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 557µg | 10µg |
|
| Холин | 99.3mg | 20.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 13.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.462g |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 1.519mg |
|
| Изолейцин | 0.882mg | 1.2mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 2.983mg |
|
| Лизин | 1.377mg | 2.459mg |
|
| Метионин | 0.27mg | 0.369mg |
|
| Фенилаланин | 1.103mg | 1.604mg |
|
| Валин | 0.865mg | 1.498mg |
|
| Гистидин | 0.566mg | 0.752mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
39%
Итоговая оценка минералов
348%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1505mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.714g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах