Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нут сырой и Пиво

Сравнить

Инфографика

Нут сырой vs Пиво infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1216.7%
Содержит больше КальцийКальций +1325%
Содержит больше КалийКалий +2559.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21450%
Содержит больше МедьМедь +13020%
Содержит больше ЦинкЦинк +27500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1700%
Содержит больше МарганецМарганец +266225%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +748%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3773.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1063%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9183.3%
Содержит больше ХолинХолин +883.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нут сырой Пиво DV% diff.
Марганец 21.306mg 0.008mg 926%
Витамин B9 557µg 6µg 138%
Медь 0.656mg 0.005mg 72%
Железо 4.31mg 0.02mg 54%
Клетчатка 12.2g 0g 49%
Белки 20.47g 0.46g 40%
Витамин B1 0.477mg 0.005mg 39%
Витамин B6 0.535mg 0.046mg 38%
Фосфор 252mg 14mg 34%
Витамин B5 1.588mg 0.041mg 31%
Цинк 2.76mg 0.01mg 25%
Углеводы 62.95g 3.55g 20%
Калий 718mg 27mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.731g 0g 18%
Калорийность 378kcal 43kcal 17%
Магний 79mg 6mg 17%
Холин 99.3mg 10.1mg 16%
Витамин B2 0.212mg 0.025mg 14%
Жиры 6.04g 0g 9%
Витамин K 9µg 0µg 8%
Витамин B3 1.541mg 0.513mg 6%
Витамин E 0.82mg 0mg 5%
Кальций 57mg 4mg 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.377g 0g 3%
Насыщенные жиры 0.603g 0g 3%
Натрий 24mg 4mg 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 50.75g 3.55g N/A
Сахар 10.7g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.2mg 0mg 0%
Треонин 0.766mg 0mg 0%
Изолейцин 0.882mg 0mg 0%
Лейцин 1.465mg 0mg 0%
Лизин 1.377mg 0mg 0%
Метионин 0.27mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.103mg 0mg 0%
Валин 0.865mg 0mg 0%
Гистидин 0.566mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +4350%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1673.2%
Содержит больше ВодаВода +1097.4%
Содержит больше ДругоеДругое +40.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients
  2. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.