Сравнить продукты Нут сырой и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+67.6%
Содержит
больше
Железо
+22.4%
Содержит
больше
Калий
+66.6%
Содержит
больше
Медь
+18.6%
Содержит
больше
Марганец
+607.4%
Содержит
больше
Магний
+82.3%
Содержит
больше
Фосфор
+101.6%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+50.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+67.6%
Содержит
больше
Железо
+22.4%
Содержит
больше
Калий
+66.6%
Содержит
больше
Медь
+18.6%
Содержит
больше
Марганец
+607.4%
Содержит
больше
Магний
+82.3%
Содержит
больше
Фосфор
+101.6%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+50.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1195.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+337.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1195.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+337.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+49.6%
Содержит
больше
Жиры
+144.5%
Содержит
больше
Другое
+60.7%
Содержит
больше
Углеводы
+13%
Содержит
больше
Вода
+42.4%
Содержит
больше
Белки
+49.6%
Содержит
больше
Жиры
+144.5%
Содержит
больше
Другое
+60.7%
Содержит
больше
Углеводы
+13%
Содержит
больше
Вода
+42.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+179.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+179.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.75g | 71.13g | ||
Белки | 20.47g | 13.68g | |
Жиры | 6.04g | 2.47g | |
Углеводы | 62.95g | 71.13g | |
Калорийность | 378kcal | 339kcal | |
Сахар | 10.7g | ||
Клетчатка | 12.2g | ||
Кальций | 57mg | 34mg | |
Железо | 4.31mg | 3.52mg | |
Магний | 79mg | 144mg | |
Фосфор | 252mg | 508mg | |
Калий | 718mg | 431mg | |
Натрий | 24mg | 2mg | |
Цинк | 2.76mg | 4.16mg | |
Медь | 0.656mg | 0.553mg | |
Марганец | 21.306mg | 3.012mg | |
Селен | 0µg | 89.4µg | |
Витамин A | 67IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.82mg | ||
Витамин C | 4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.477mg | 0.419mg | |
Витамин B2 | 0.212mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 1.541mg | 6.738mg | |
Витамин B5 | 1.588mg | 0.935mg | |
Витамин B6 | 0.535mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 557µg | 43µg | |
Витамин K | 9µg | ||
Триптофан | 0.2mg | 0.176mg | |
Треонин | 0.766mg | 0.366mg | |
Изолейцин | 0.882mg | 0.533mg | |
Лейцин | 1.465mg | 0.934mg | |
Лизин | 1.377mg | 0.303mg | |
Метионин | 0.27mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 1.103mg | 0.681mg | |
Валин | 0.865mg | 0.594mg | |
Гистидин | 0.566mg | 0.322mg | |
Насыщенные жиры | 0.603g | 0.454g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.344g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.978g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
37%
Итоговая оценка минералов
348%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.149g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах