Нут сырой или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +558.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1859.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3023.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2660% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10770.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +203.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2285% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +606.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +413.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1768.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2129.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7857.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1527.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +225.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.196mg | 918% |
| Витамин B9 | 557µg | 7µg | 138% |
| Медь | 0.656mg | 0.021mg | 71% |
| Железо | 4.31mg | 0.22mg | 51% |
| Клетчатка | 12.2g | 1.8g | 42% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.024mg | 39% |
| Белки | 20.47g | 0.9g | 39% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.02mg | 38% |
| Фосфор | 252mg | 14mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.085mg | 30% |
| Цинк | 2.76mg | 0.1mg | 24% |
| Углеводы | 62.95g | 4.54g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.099g | 18% |
| Калорийность | 378kcal | 21kcal | 18% |
| Холин | 99.3mg | 6.1mg | 17% |
| Витамин K | 9µg | 29.3µg | 17% |
| Магний | 79mg | 12mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.03mg | 14% |
| Калий | 718mg | 288mg | 13% |
| Жиры | 6.04g | 0.2g | 9% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.3mg | 8% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.27mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 8mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.039g | 3% |
| Кальций | 57mg | 86mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.053g | 3% |
| Селен | 0µg | 1.1µg | 2% |
| Натрий | 24mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 1.1g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2174.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2920% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1286.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1118.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3430.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2658.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |