Сравнить продукты Нут сырой и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +689% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +669.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1829.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70920% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1061.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1092.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +331.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1036.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3047.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +407.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +412.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +515.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.03mg | 925% |
| Витамин B9 | 557µg | 49µg | 127% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 19.263g | 85% |
| Натрий | 24mg | 1809mg | 78% |
| Медь | 0.656mg | 0.034mg | 69% |
| Кальций | 57mg | 662mg | 61% |
| Клетчатка | 12.2g | 0g | 49% |
| Железо | 4.31mg | 0.56mg | 47% |
| Жиры | 6.04g | 30.64g | 38% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.04mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.124mg | 32% |
| Витамин A | 3µg | 294µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.586mg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Селен | 0µg | 14.5µg | 26% |
| Фосфор | 252mg | 392mg | 20% |
| Углеводы | 62.95g | 2g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 8.474g | 18% |
| Калий | 718mg | 91mg | 18% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Магний | 79mg | 30mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 1.32g | 9% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Цинк | 2.76mg | 2.08mg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.734mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 1.731mg | 3% |
| Белки | 20.47g | 21.54g | 2% |
| Калорийность | 378kcal | 369kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 2g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.602mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
39%
Итоговая оценка минералов
348%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1785mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах