Сравнить продукты Нут сырой и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +763.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +487.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +384.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6537.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +984.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +405.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +263.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +632.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +474.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +549% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3866.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1106.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.321mg | 912% |
| Витамин B9 | 557µg | 97µg | 115% |
| Витамин K | 9µg | 108.6µg | 83% |
| Медь | 0.656mg | 0.076mg | 64% |
| Клетчатка | 12.2g | 1.6g | 42% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.044mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.073mg | 36% |
| Белки | 20.47g | 2.58g | 36% |
| Железо | 4.31mg | 1.46mg | 36% |
| Фосфор | 252mg | 52mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.437mg | 23% |
| Цинк | 2.76mg | 0.47mg | 21% |
| Углеводы | 62.95g | 3.65g | 20% |
| Калорийность | 378kcal | 25kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.319g | 16% |
| Холин | 99.3mg | 15.3mg | 15% |
| Витамин A | 3µg | 119µg | 13% |
| Витамин C | 4mg | 15mg | 12% |
| Калий | 718mg | 369mg | 10% |
| Кальций | 57mg | 160mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.086mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.305mg | 8% |
| Магний | 79mg | 47mg | 8% |
| Жиры | 6.04g | 0.66g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.049g | 3% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.43mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.086g | 2% |
| Селен | 0µg | 0.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 2.05g | N/A |
| Натрий | 24mg | 27mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +693.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +815.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1624.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1094.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2710.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +756.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |