Сравнить продукты Нут сырой и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +182.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +395.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +798.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +236633.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +857.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +182.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11040% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +653.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +349.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378kcal | 242kcal |
|
| Белки | 20.47g | 27.32g |
|
| Жиры | 6.04g | 13.92g |
|
| Витамин C | 4mg | 0.6mg |
|
| 50.75g | 0g |
|
|
| Углеводы | 62.95g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 80mg |
|
| Витамин D | 0IU | 53IU |
|
| Магний | 79mg | 28mg |
|
| Кальций | 57mg | 19mg |
|
| Калий | 718mg | 423mg |
|
| Железо | 4.31mg | 0.87mg |
|
| Сахар | 10.7g | 0g |
|
| Клетчатка | 12.2g | 0g |
|
| Медь | 0.656mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 252mg | 246mg |
|
| Натрий | 24mg | 62mg |
|
| Витамин A | 67IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 21.306mg | 0.009mg |
|
| Селен | 0µg | 45.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин K | 9µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 557µg | 5µg |
|
| Холин | 99.3mg | 93.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 0.882mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 1.377mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.27mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 1.103mg | 1.086mg |
|
| Валин | 0.865mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.566mg | 1.067mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
56%
Итоговая оценка минералов
348%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.627g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах