Нут сырой или суп-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +315.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +310.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +310% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +527.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +327.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7246.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +122.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +695% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3870% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +970% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4541.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.29mg | 914% |
| Витамин B9 | 557µg | 12µg | 136% |
| Медь | 0.656mg | 0.16mg | 55% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.05mg | 37% |
| Железо | 4.31mg | 1.33mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.06mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.04mg | 31% |
| Белки | 20.47g | 5.19g | 31% |
| Клетчатка | 12.2g | 4.6g | 30% |
| Фосфор | 252mg | 59mg | 28% |
| Цинк | 2.76mg | 0.44mg | 21% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Углеводы | 62.95g | 11.16g | 17% |
| Натрий | 24mg | 400mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.39g | 16% |
| Калий | 718mg | 175mg | 16% |
| Калорийность | 378kcal | 95kcal | 14% |
| Магний | 79mg | 19mg | 14% |
| Селен | 0µg | 6.9µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.06mg | 12% |
| Витамин A | 3µg | 81µg | 9% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.7mg | 5% |
| Жиры | 6.04g | 3.5g | 4% |
| Кальций | 57mg | 32mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 1.37g | 3% |
| Витамин C | 4mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 1.58g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 6.56g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +294.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +464.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +923.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +600.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.7% |