Сравнить продукты Нут сырой и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+116.6%
Содержит
больше
Магний
+83.7%
Содержит
больше
Фосфор
+131.2%
Содержит
больше
Калий
+100.6%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Цинк
+278.1%
Содержит
больше
Медь
+312.6%
Содержит
больше
Марганец
+8255.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Кальций - 61
Содержит
больше
Железо
+116.6%
Содержит
больше
Магний
+83.7%
Содержит
больше
Фосфор
+131.2%
Содержит
больше
Калий
+100.6%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Цинк
+278.1%
Содержит
больше
Медь
+312.6%
Содержит
больше
Марганец
+8255.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Кальций - 61
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+250.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+332.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+277.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+924.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+494.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1060.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+250.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+332.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+277.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+924.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+494.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1060.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+269.5%
Содержит
больше
Жиры
+17.3%
Содержит
больше
Углеводы
+191%
Содержит
больше
Другое
+13.9%
Содержит
больше
Вода
+748.6%
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Белки
+269.5%
Содержит
больше
Жиры
+17.3%
Содержит
больше
Углеводы
+191%
Содержит
больше
Другое
+13.9%
Содержит
больше
Вода
+748.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+269.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.9%
Насыщенные жиры:
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
2.731 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+269.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.75g | 16.13g |
|
|
| Белки | 20.47g | 5.54g |
|
| Жиры | 6.04g | 5.15g |
|
| Углеводы | 62.95g | 21.63g |
|
| Калорийность | 378kcal | 155kcal |
|
| Сахар | 10.7g |
|
|
| Клетчатка | 12.2g | 5.5g |
|
| Кальций | 57mg | 61mg |
|
| Железо | 4.31mg | 1.99mg |
|
| Магний | 79mg | 43mg |
|
| Фосфор | 252mg | 109mg |
|
| Калий | 718mg | 358mg |
|
| Натрий | 24mg | 422mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 0.73mg |
|
| Медь | 0.656mg | 0.159mg |
|
| Марганец | 21.306mg | 0.255mg |
|
| Селен | 0µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 67IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.82mg |
|
|
| Витамин C | 4mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.049mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.408mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 557µg | 48µg |
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 0.882mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 0.428mg |
|
| Лизин | 1.377mg | 0.379mg |
|
| Метионин | 0.27mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.287mg |
|
| Валин | 0.865mg | 0.282mg |
|
| Гистидин | 0.566mg | 0.153mg |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 1.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 2.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.74g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
10%
Итоговая оценка минералов
348%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 398mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.345g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины