Нут сырой или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +530% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +333.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 926% | |
| Витамин B9 | 557µg | 139% | |
| Медь | 0.656mg | 73% | |
| Клетчатка | 12.2g | 49% | |
| Витамин B6 | 0.535mg | 41% | |
| Железо | 4.31mg | 1mg | 41% |
| Белки | 20.47g | 1.9g | 37% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 32% | |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.11mg | 31% |
| Фосфор | 252mg | 40mg | 30% |
| Цинк | 2.76mg | 25% | |
| Калий | 718mg | 21% | |
| Магний | 79mg | 19% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 18% | |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Углеводы | 62.95g | 11.2g | 17% |
| Калорийность | 378kcal | 53kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.04mg | 13% |
| Витамин C | 4mg | 11mg | 8% |
| Жиры | 6.04g | 0.7g | 8% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 2.8mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Кальций | 57mg | 9mg | 5% |
| Витамин A | 3µg | 36µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 3% | |
| Натрий | 24mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.75g | 11.2g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +977.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +762.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +462.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1012% |