Нут сырой или хикама сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +558.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +378.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +618.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35410% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2285% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +631% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +670.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1076.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1173.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4541.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +630.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +405% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.06mg | 924% |
| Витамин B9 | 557µg | 12µg | 136% |
| Медь | 0.656mg | 0.048mg | 68% |
| Железо | 4.31mg | 0.6mg | 46% |
| Белки | 20.47g | 0.72g | 40% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.02mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.042mg | 38% |
| Фосфор | 252mg | 18mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.135mg | 29% |
| Клетчатка | 12.2g | 4.9g | 29% |
| Цинк | 2.76mg | 0.16mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.043g | 18% |
| Витамин C | 4mg | 20.2mg | 18% |
| Углеводы | 62.95g | 8.82g | 18% |
| Калорийность | 378kcal | 38kcal | 17% |
| Калий | 718mg | 150mg | 17% |
| Холин | 99.3mg | 13.6mg | 16% |
| Магний | 79mg | 12mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.029mg | 14% |
| Жиры | 6.04g | 0.09g | 9% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 0.3µg | 7% |
| Кальций | 57mg | 12mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.021g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.005g | 3% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.46mg | 2% |
| Натрий | 24mg | 4mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 3.92g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 1.8g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2743.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6611.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +613.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +853.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1072.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27440% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6251.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |