Сравнить продукты Нут сырой и Чесночный порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +23.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2076.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +727.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1097.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1434.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378kcal | 331kcal |
|
| Белки | 20.47g | 16.55g |
|
| Жиры | 6.04g | 0.73g |
|
| Витамин C | 4mg | 1.2mg |
|
| 50.75g | 63.73g |
|
|
| Углеводы | 62.95g | 72.73g |
|
| Магний | 79mg | 77mg |
|
| Кальций | 57mg | 79mg |
|
| Калий | 718mg | 1193mg |
|
| Железо | 4.31mg | 5.65mg |
|
| Сахар | 10.7g | 2.43g |
|
| Клетчатка | 12.2g | 9g |
|
| Медь | 0.656mg | 0.533mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 2.99mg |
|
| Фосфор | 252mg | 414mg |
|
| Натрий | 24mg | 60mg |
|
| Витамин A | 67IU | 0IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.67mg |
|
| Марганец | 21.306mg | 0.979mg |
|
| Селен | 0µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.435mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.796mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.743mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 1.654mg |
|
| Витамин K | 9µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 557µg | 47µg |
|
| Холин | 99.3mg | 67.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.249g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.115g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.178g |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.374mg |
|
| Изолейцин | 0.882mg | 0.414mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 0.728mg |
|
| Лизин | 1.377mg | 0.768mg |
|
| Метионин | 0.27mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.525mg |
|
| Валин | 0.865mg | 0.667mg |
|
| Гистидин | 0.566mg | 0.263mg |
|
| Фруктоза | 0.31g |
|
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
52%
Итоговая оценка минералов
348%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.354g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)