Сравнить продукты Нут сырой и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+296.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+190.5%
Содержит
больше
Медь
+496.4%
Содержит
больше
Марганец
+42512%
Содержит
больше
Кальций
+382.5%
Содержит
больше
Железо
+175.6%
Содержит
больше
Магний
+279.7%
Содержит
больше
Фосфор
+41.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Калий
+296.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+190.5%
Содержит
больше
Медь
+496.4%
Содержит
больше
Марганец
+42512%
Содержит
больше
Кальций
+382.5%
Содержит
больше
Железо
+175.6%
Содержит
больше
Магний
+279.7%
Содержит
больше
Фосфор
+41.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+151.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1184.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1014%
Содержит
больше
Витамин K
+1400%
Содержит
больше
Витамин A
+1250.7%
Содержит
больше
Витамин E
+130.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+120.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+151.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1184.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1014%
Содержит
больше
Витамин K
+1400%
Содержит
больше
Витамин A
+1250.7%
Содержит
больше
Витамин E
+130.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+120.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1473.8%
Содержит
больше
Белки
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+196.4%
Содержит
больше
Вода
+518.5%
Содержит
больше
Другое
+109.8%
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Углеводы
+1473.8%
Содержит
больше
Белки
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+196.4%
Содержит
больше
Вода
+518.5%
Содержит
больше
Другое
+109.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+236.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+171.1%
Насыщенные жиры:
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
2.731 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+236.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+171.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.75g | 4g |
|
|
| Белки | 20.47g | 24.6g |
|
| Жиры | 6.04g | 17.9g |
|
| Углеводы | 62.95g | 4g |
|
| Калорийность | 378kcal | 264kcal |
|
| Сахар | 10.7g | 0g |
|
| Клетчатка | 12.2g | 0g |
|
| Кальций | 57mg | 275mg |
|
| Железо | 4.31mg | 11.88mg |
|
| Магний | 79mg | 300mg |
|
| Фосфор | 252mg | 356mg |
|
| Калий | 718mg | 181mg |
|
| Натрий | 24mg | 1500mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 0.95mg |
|
| Медь | 0.656mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 21.306mg | 0.05mg |
|
| Селен | 0µg | 65.5µg |
|
| Витамин A | 67IU | 905IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 271µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 1.89mg |
|
| Витамин D | 0IU | 117IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2.9µg |
|
| Витамин C | 4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.32mg |
|
| Витамин B9, общий | 557µg | 50µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 20µg |
|
| Витамин K | 9µg | 0.6µg |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 0.882mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 1.377mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.27mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 1.103mg | 1.071mg |
|
| Валин | 0.865mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.566mg | 0.649mg |
|
| Холестерин | 0mg | 588mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 4.06g |
|
| 0g | 3.8g |
|
|
| 0g | 2.741g |
|
|
| 0g | 0.229g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 7.405g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
266%
Итоговая оценка минералов
348%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1476mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.457g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $99)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах