Сравнить продукты Нут и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+716.7%
Содержит
больше
Железо
+153.5%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+166.7%
Содержит
больше
Калий
+1112.5%
Содержит
больше
Цинк
+173.2%
Содержит
больше
Медь
+278.5%
Содержит
больше
Марганец
+359.8%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Кальций
+716.7%
Содержит
больше
Железо
+153.5%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+166.7%
Содержит
больше
Калий
+1112.5%
Содержит
больше
Цинк
+173.2%
Содержит
больше
Медь
+278.5%
Содержит
больше
Марганец
+359.8%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+35%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+308.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+168.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+138.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+35%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+308.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+168.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+138.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+72%
Содержит
больше
Жиры
+146.7%
Содержит
больше
Другое
+196.8%
Содержит
больше
Вода
+13.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.93
Содержит
больше
Белки
+72%
Содержит
больше
Жиры
+146.7%
Содержит
больше
Другое
+196.8%
Содержит
больше
Вода
+13.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+370.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+169.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+370.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+169.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.82g | 24.93g |
|
|
| Белки | 8.86g | 5.15g |
|
| Жиры | 2.59g | 1.05g |
|
| Углеводы | 27.42g | 24.93g |
|
| Калорийность | 164kcal | 131kcal |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.6g |
|
|
| Кальций | 49mg | 6mg |
|
| Железо | 2.89mg | 1.14mg |
|
| Магний | 48mg | 18mg |
|
| Фосфор | 168mg | 63mg |
|
| Калий | 291mg | 24mg |
|
| Натрий | 7mg | 6mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.352mg | 0.093mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.224mg |
|
| Селен | 3.7µg |
|
|
| Витамин A | 27IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.209mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 0.992mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 172µg | 64µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 4µg |
|
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 0.197mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 0.097mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.247mg |
|
| Валин | 0.372mg | 0.217mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.103mg |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.15g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.429g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
16%
Итоговая оценка минералов
57%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут более богат микроэлементом витамины