Сравнить продукты Нут и Пита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+106.4%
Содержит
больше
Магний
+84.6%
Содержит
больше
Фосфор
+73.2%
Содержит
больше
Калий
+142.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+82.1%
Содержит
больше
Медь
+109.5%
Содержит
больше
Марганец
+114.1%
Содержит
больше
Кальций
+75.5%
Содержит
больше
Железо
+106.4%
Содержит
больше
Магний
+84.6%
Содержит
больше
Фосфор
+73.2%
Содержит
больше
Калий
+142.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+82.1%
Содержит
больше
Медь
+109.5%
Содержит
больше
Марганец
+114.1%
Содержит
больше
Кальций
+75.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+308.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+616.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+54%
Содержит
больше
Витамин B3
+307.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+308.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+616.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+54%
Содержит
больше
Витамин B3
+307.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+115.8%
Содержит
больше
Вода
+87.6%
Содержит
больше
Углеводы
+103.1%
Содержит
больше
Другое
+106.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1
Содержит
больше
Жиры
+115.8%
Содержит
больше
Вода
+87.6%
Содержит
больше
Углеводы
+103.1%
Содержит
больше
Другое
+106.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+455.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+455.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.82g | 53.5g |
|
|
| Белки | 8.86g | 9.1g |
|
| Жиры | 2.59g | 1.2g |
|
| Углеводы | 27.42g | 55.7g |
|
| Калорийность | 164kcal | 275kcal |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.6g | 2.2g |
|
| Кальций | 49mg | 86mg |
|
| Железо | 2.89mg | 1.4mg |
|
| Магний | 48mg | 26mg |
|
| Фосфор | 168mg | 97mg |
|
| Калий | 291mg | 120mg |
|
| Натрий | 7mg | 536mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 0.84mg |
|
| Медь | 0.352mg | 0.168mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.481mg |
|
| Селен | 3.7µg |
|
|
| Витамин A | 27IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.267mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 2.142mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 172µg | 24µg |
|
| Витамин K | 4µg |
|
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.257mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 0.349mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 0.634mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 0.219mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.16mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.446mg |
|
| Валин | 0.372mg | 0.394mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.195mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.105g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.535g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
15%
Итоговая оценка минералов
57%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 529mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах