Сравнить продукты Нут и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+106.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+39.1%
Содержит
больше
Медь
+252%
Содержит
больше
Кальций
+34.7%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+51.2%
Содержит
больше
Калий
+78.7%
Содержит
больше
Селен
+1883.8%
Содержит
больше
Железо
+106.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+39.1%
Содержит
больше
Медь
+252%
Содержит
больше
Кальций
+34.7%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+51.2%
Содержит
больше
Калий
+78.7%
Содержит
больше
Селен
+1883.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+480%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1046.7%
Содержит
больше
Витамин A
+481.5%
Содержит
больше
Витамин E
+580%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+201.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+527.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+195%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+95%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+480%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1046.7%
Содержит
больше
Витамин A
+481.5%
Содержит
больше
Витамин E
+580%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+201.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+527.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+195%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+95%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+40%
Содержит
больше
Белки
+108.8%
Содержит
больше
Жиры
+869.1%
Содержит
больше
Другое
+1356.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+40%
Содержит
больше
Белки
+108.8%
Содержит
больше
Жиры
+869.1%
Содержит
больше
Другое
+1356.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1327.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+437.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1327.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+437.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.82g | 0g |
|
|
| Белки | 8.86g | 18.5g |
|
| Жиры | 2.59g | 25.1g |
|
| Углеводы | 27.42g | 0g |
|
| Калорийность | 164kcal | 305kcal |
|
| Сахар | 4.8g | 0g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 0g |
|
| Кальций | 49mg | 66mg |
|
| Железо | 2.89mg | 1.4mg |
|
| Магний | 48mg | 60mg |
|
| Фосфор | 168mg | 254mg |
|
| Калий | 291mg | 520mg |
|
| Натрий | 7mg | 4450mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 1.1mg |
|
| Медь | 0.352mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 1.03mg |
|
|
| Селен | 3.7µg | 73.4µg |
|
| Витамин A | 27IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 47µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 2.38mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1006IU |
|
| Витамин D | 0µg | 25.2µg |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.41mg |
|
| Витамин B9, общий | 172µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 12µg |
|
| Витамин K | 4µg | 7.8µg |
|
| Триптофан | 0.085mg |
|
|
| Треонин | 0.329mg |
|
|
| Изолейцин | 0.38mg |
|
|
| Лейцин | 0.631mg |
|
|
| Лизин | 0.593mg |
|
|
| Метионин | 0.116mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.475mg |
|
|
| Валин | 0.372mg |
|
|
| Гистидин | 0.244mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 95mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 7.148g |
|
| 0g | 2.965g |
|
|
| 0g | 1.619g |
|
|
| 0g | 0.391g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 6.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
212%
Итоговая оценка минералов
57%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4443mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.879g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах