Сравнить продукты Нут и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+48.5%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Железо
+24.6%
Содержит
больше
Магний
+177.1%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+55.3%
Содержит
больше
Цинк
+81%
Содержит
больше
Медь
+41.5%
Содержит
больше
Марганец
+88.6%
Содержит
больше
Селен
+918.9%
Содержит
больше
Кальций
+48.5%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Железо
+24.6%
Содержит
больше
Магний
+177.1%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+55.3%
Содержит
больше
Цинк
+81%
Содержит
больше
Медь
+41.5%
Содержит
больше
Марганец
+88.6%
Содержит
больше
Селен
+918.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+22.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+805.3%
Содержит
больше
Витамин K
+81.8%
Содержит
больше
Витамин E
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+456.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+352.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+775.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+128.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.282
Содержит
больше
Витамин A
+22.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+805.3%
Содержит
больше
Витамин K
+81.8%
Содержит
больше
Витамин E
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+456.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+352.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+775.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+128.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.282
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+12.6%
Содержит
больше
Вода
+537.8%
Содержит
больше
Белки
+40.9%
Содержит
больше
Углеводы
+168%
Содержит
больше
Другое
+150%
Содержит
больше
Жиры
+12.6%
Содержит
больше
Вода
+537.8%
Содержит
больше
Белки
+40.9%
Содержит
больше
Углеводы
+168%
Содержит
больше
Другое
+150%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+97.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.108
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+97.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.108
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.82g | 56.18g | ||
Белки | 8.86g | 12.48g | |
Жиры | 2.59g | 2.3g | |
Углеводы | 27.42g | 73.48g | |
Калорийность | 164kcal | 354kcal | |
Сахар | 4.8g | 0.8g | |
Клетчатка | 7.6g | 17.3g | |
Кальций | 49mg | 33mg | |
Железо | 2.89mg | 3.6mg | |
Магний | 48mg | 133mg | |
Фосфор | 168mg | 264mg | |
Калий | 291mg | 452mg | |
Натрий | 7mg | 12mg | |
Цинк | 1.53mg | 2.77mg | |
Медь | 0.352mg | 0.498mg | |
Марганец | 1.03mg | 1.943mg | |
Селен | 3.7µg | 37.7µg | |
Витамин A | 27IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.35mg | 0.57mg | |
Витамин C | 1.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.116mg | 0.646mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 0.526mg | 4.604mg | |
Витамин B5 | 0.286mg | 0.282mg | |
Витамин B6 | 0.139mg | 0.318mg | |
Витамин B9, общий | 172µg | 19µg | |
Витамин K | 4µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.085mg | 0.208mg | |
Треонин | 0.329mg | 0.424mg | |
Изолейцин | 0.38mg | 0.456mg | |
Лейцин | 0.631mg | 0.848mg | |
Лизин | 0.593mg | 0.465mg | |
Метионин | 0.116mg | 0.24mg | |
Фенилаланин | 0.475mg | 0.7mg | |
Валин | 0.372mg | 0.612mg | |
Гистидин | 0.244mg | 0.281mg | |
Насыщенные жиры | 0.269g | 0.482g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.295g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 1.108g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
36%
Итоговая оценка минералов
57%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.213g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах