Нёшатель (сыр) или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами нёшатель (сыр) и горох посевной сырой
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем горох посевной сырой. В то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, горох посевной сырой содержит только 81 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет меньше витамина C, клетчатки, витамина B1, витамина K, марганца, железа и меди.
- Нёшатель (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 64% выше, чем горох посевной сырой.
- Горох посевной сырой имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, neufchatel и Peas, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +368% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1030.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +551.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3627.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +534.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +452.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1109.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +895.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +312.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1358.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +364.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 0.071g | 58% |
| Витамин C | 0mg | 40mg | 44% |
| Жиры | 22.78g | 0.4g | 34% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Клетчатка | 0g | 5.7g | 23% |
| Витамин A | 241µg | 38µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.266mg | 20% |
| Витамин K | 1.7µg | 24.8µg | 19% |
| Марганец | 0.011mg | 0.41mg | 17% |
| Медь | 0.027mg | 0.176mg | 17% |
| Железо | 0.13mg | 1.47mg | 17% |
| Натрий | 334mg | 5mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 0.035g | 14% |
| Витамин B9 | 14µg | 65µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 2.09mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.169mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.104mg | 9% |
| Калорийность | 253kcal | 81kcal | 9% |
| Кальций | 117mg | 25mg | 9% |
| Белки | 9.15g | 5.42g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 0.187g | 5% |
| Магний | 10mg | 33mg | 5% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Углеводы | 3.59g | 14.45g | 4% |
| Цинк | 0.82mg | 1.24mg | 4% |
| Фосфор | 138mg | 108mg | 4% |
| Калий | 152mg | 244mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.13mg | 2% |
| Селен | 3µg | 1.8µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.132mg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 5.67g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0.323mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.2mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.107mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.39g | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5595% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +302.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16425.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +418.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g