Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Сравнить
  6. Нёшатель (сыр) vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +1850%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КалийКалий +177%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +784.6%
Содержит больше МедьМедь +311.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше СеленСелен +1173.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4218.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3439%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1702.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +90%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.022mg 0.95mg 77%
Селен 3µg 38.2µg 64%
Витамин B6 0.041mg 0.739mg 54%
Насыщенные жиры 12.79g 1.198g 53%
Витамин B3 0.21mg 7.432mg 45%
Белки 9.15g 26.17g 34%
Жиры 22.78g 3.51g 30%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Фосфор 138mg 267mg 18%
Витамин B2 0.155mg 0.387mg 18%
Холин 88.9mg 16%
Цинк 0.82mg 2.42mg 15%
Железо 0.13mg 1.15mg 13%
Натрий 334mg 57mg 12%
Кальций 117mg 6mg 11%
Витамин B12 0.3µg 0.57µg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 1.334g 11%
Витамин B5 0.575mg 1.012mg 9%
Медь 0.027mg 0.111mg 9%
Калий 152mg 421mg 8%
Калорийность 253kcal 143kcal 6%
Магний 10mg 29mg 5%
Витамин B9 14µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.506g 3%
Витамин E 0.4mg 0.08mg 2%
Витамин D 10IU 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Углеводы 3.59g 0g 1%
Чистые углеводы 3.59g 0g N/A
Холестерин 74mg 73mg 0%
Сахар 3.19g 0g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.011mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.106mg 0.275mg 0%
Треонин 0.359mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.501mg 1.288mg 0%
Лейцин 1.013mg 2.229mg 0%
Лизин 0.875mg 2.427mg 0%
Метионин 0.294mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 1.1mg 0%
Валин 0.609mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.27mg 1.13mg 0%
0.117g 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +549%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +57.5%
Содержит больше БелкиБелки +186%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.