Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +244.1%
Содержит больше МагнийМагний +1340%
Содержит больше КалийКалий +183.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2607.7%
Содержит больше МедьМедь +1948.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +407.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +27281.8%
Содержит больше СеленСелен +2880%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1804.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3108.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +922%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +207.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Пшеница DV% diff.
Селен 3µg 89.4µg 157%
Марганец 0.011mg 3.012mg 130%
Медь 0.027mg 0.553mg 58%
Насыщенные жиры 12.79g 0.454g 56%
Фосфор 138mg 508mg 53%
Железо 0.13mg 3.52mg 42%
Витамин B3 0.21mg 6.738mg 41%
Витамин B1 0.022mg 0.419mg 33%
Магний 10mg 144mg 32%
Жиры 22.78g 2.47g 31%
Цинк 0.82mg 4.16mg 30%
Витамин B6 0.041mg 0.419mg 29%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Углеводы 3.59g 71.13g 23%
Натрий 334mg 2mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.344g 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Белки 9.15g 13.68g 9%
Кальций 117mg 34mg 8%
Калий 152mg 431mg 8%
Витамин B5 0.575mg 0.935mg 7%
Витамин B9 14µg 43µg 7%
Калорийность 253kcal 339kcal 4%
Витамин B2 0.155mg 0.121mg 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 71.13g N/A
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.978g 0%
Триптофан 0.106mg 0.176mg 0%
Треонин 0.359mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.533mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.934mg 0%
Лизин 0.875mg 0.303mg 0%
Метионин 0.294mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.681mg 0%
Валин 0.609mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.322mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +822.3%
Содержит больше ВодаВода +476.9%
Содержит больше БелкиБелки +49.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1881.3%
Содержит больше ДругоеДругое +29.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1581.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.978g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.