Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Сравнить
  6. Нёшатель (сыр) vs. Устрица

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и устрица

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КальцийКальций +88.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.9%
Содержит больше МагнийМагний +480%
Содержит больше КалийКалий +60.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5246.2%
Содержит больше МедьМедь +15803.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +10525.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4354.5%
Содержит больше СеленСелен +2116.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +167.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +581.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +685.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5110%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Устрица DV% diff.
Цинк 0.82mg 87.13mg 785%
Витамин B12 0.3µg 15.63µg 639%
Медь 0.027mg 4.294mg 474%
Селен 3µg 66.5µg 115%
Железо 0.13mg 6.95mg 85%
Насыщенные жиры 12.79g 3.197g 44%
Марганец 0.011mg 0.49mg 21%
Витамин A 241µg 90µg 17%
Жиры 22.78g 12.58g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 3.313g 16%
Магний 10mg 58mg 11%
Витамин B1 0.022mg 0.15mg 11%
Витамин B3 0.21mg 1.65mg 9%
Кальций 117mg 62mg 6%
Витамин B5 0.575mg 0.27mg 6%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Натрий 334mg 417mg 4%
Витамин B2 0.155mg 0.202mg 4%
Витамин B9 14µg 31µg 4%
Калорийность 253kcal 199kcal 3%
Углеводы 3.59g 11.62g 3%
Калий 152mg 244mg 3%
Фосфор 138mg 159mg 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 4.702g 3%
Витамин B6 0.041mg 0.064mg 2%
Белки 9.15g 8.77g 1%
Холестерин 74mg 71mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 11.62g N/A
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.106mg 0.105mg 0%
Треонин 0.359mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.396mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.638mg 0%
Лизин 0.875mg 0.582mg 0%
Метионин 0.294mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.352mg 0%
Валин 0.609mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g N/A
0.117g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +81.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +223.7%
Содержит больше ДругоеДругое +68.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.77g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.