Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Облатка (вафли)
  5. Сравнить
  6. Облатка (вафли) vs. Brotwurst

Сравнить продукты Облатка (вафли) и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Облатка (вафли) vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +231.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +289.3%
Содержит больше МедьМедь +478.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1640%
Содержит больше КальцийКальций +54.8%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.7%
Содержит больше СеленСелен +198.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~134mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +535%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +840%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Облатка (вафли) Brotwurst DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 2.05µg 82%
Медь 0.463mg 0.08mg 43%
Железо 4.01mg 1.03mg 37%
Марганец 0.696mg 0.04mg 29%
Насыщенные жиры 4.241g 9.93g 26%
Натрий 580mg 1112mg 23%
Углеводы 72.7g 2.98g 23%
Селен 5.7µg 17µg 21%
Жиры 14.2g 27.8g 21%
Мононенасыщенные жиры 4.865g 13.34g 21%
Холестерин 2mg 63mg 20%
Белки 6.6g 14.3g 15%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Витамин B9 47µg 5µg 11%
Полиненасыщенные жиры 4.153g 2.83g 9%
Магний 53mg 16mg 9%
Цинк 1.09mg 2.1mg 9%
Калорийность 433kcal 323kcal 6%
Витамин B6 0.051mg 0.13mg 6%
Витамин B5 0.381mg 0.06mg 6%
Витамин B1 0.203mg 0.25mg 4%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Витамин B2 0.266mg 0.23mg 3%
Витамин B3 2.858mg 3.3mg 3%
Витамин E 0.72mg 0.27mg 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Калий 210mg 281mg 2%
Кальций 31mg 48mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 69.3g 2.98g N/A
Сахар 37.43g 2.98g N/A
Фосфор 132mg 134mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.096mg 0.13mg 0%
Треонин 0.22mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.261mg 0.61mg 0%
Лейцин 0.447mg 1.08mg 0%
Лизин 0.281mg 1.14mg 0%
Метионин 0.105mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.308mg 0.54mg 0%
Валин 0.323mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.44mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2339.6%
Содержит больше БелкиБелки +116.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.8%
Содержит больше ВодаВода +1040%
Содержит больше ДругоеДругое +81%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.