Сравнить продукты Облатка (вафли) и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +217% |
| Содержит больше КальцийКальций | +196.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +235.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1056.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +363.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +582.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +267.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +350.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +290.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +402.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +274.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 433kcal | 567kcal |
|
| Белки | 6.6g | 25.8g |
|
| Жиры | 14.2g | 49.24g |
|
| 69.3g | 7.63g |
|
|
| Углеводы | 72.7g | 16.13g |
|
| Холестерин | 2mg | 0mg |
|
| Магний | 53mg | 168mg |
|
| Кальций | 31mg | 92mg |
|
| Калий | 210mg | 705mg |
|
| Железо | 4.01mg | 4.58mg |
|
| Сахар | 37.43g | 4.72g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 8.5g |
|
| Медь | 0.463mg | 1.144mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 3.27mg |
|
| Фосфор | 132mg | 376mg |
|
| Натрий | 580mg | 18mg |
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 8.33mg |
|
| Марганец | 0.696mg | 1.934mg |
|
| Селен | 5.7µg | 7.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 12.066mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 1.767mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.348mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 240µg |
|
| Холин | 14.3mg | 52.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 6.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 24.426g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 15.558g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.25mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.883mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.907mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 1.672mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.926mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.317mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 1.377mg |
|
| Валин | 0.323mg | 1.082mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.652mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
75%
Итоговая оценка минералов
65%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 562mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах