Сравнить продукты Облатка (вафли) и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+106.7%
Содержит
больше
Железо
+107.8%
Содержит
больше
Фосфор
+32%
Содержит
больше
Цинк
+22.5%
Содержит
больше
Медь
+30.1%
Содержит
больше
Марганец
+70.6%
Содержит
больше
Селен
+850%
Содержит
больше
Магний
+90.6%
Содержит
больше
Калий
+46.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Кальций
+106.7%
Содержит
больше
Железо
+107.8%
Содержит
больше
Фосфор
+32%
Содержит
больше
Цинк
+22.5%
Содержит
больше
Медь
+30.1%
Содержит
больше
Марганец
+70.6%
Содержит
больше
Селен
+850%
Содержит
больше
Магний
+90.6%
Содержит
больше
Калий
+46.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+274.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+180.9%
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+274.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+180.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1928.6%
Содержит
больше
Углеводы
+457.1%
Содержит
больше
Другое
+110.5%
Содержит
больше
Вода
+1658.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.15
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Жиры
+1928.6%
Содержит
больше
Углеводы
+457.1%
Содержит
больше
Другое
+110.5%
Содержит
больше
Вода
+1658.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9255.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+920.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9255.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+920.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 69.3g | 13.05g |
|
|
| Белки | 6.6g | 6.15g |
|
| Жиры | 14.2g | 0.7g |
|
| Углеводы | 72.7g | 13.05g |
|
| Калорийность | 433kcal | 67kcal |
|
| Сахар | 37.43g |
|
|
| Клетчатка | 3.4g |
|
|
| Кальций | 31mg | 15mg |
|
| Железо | 4.01mg | 1.93mg |
|
| Магний | 53mg | 101mg |
|
| Фосфор | 132mg | 100mg |
|
| Калий | 210mg | 307mg |
|
| Натрий | 580mg | 13mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.463mg | 0.356mg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.408mg |
|
| Селен | 5.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 10IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.72mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 1.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.825mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 47µg | 132µg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.258mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.442mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.35mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.064mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.31mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.316mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.172mg |
|
| Холестерин | 2mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.085g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.407g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
35%
Итоговая оценка минералов
65%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 567mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.156g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах