Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Слива
  5. Сравнить
  6. Слива vs. Oрегано

Сравнить продукты Слива и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Слива vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +3757.1%
Содержит больше КальцийКальций +26516.7%
Содержит больше КалийКалий +702.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21547.1%
Содержит больше МедьМедь +1010.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2590%
Содержит больше ФосфорФосфор +825%
Содержит больше МарганецМарганец +9496.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +313%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6923.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +532.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1930.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1012.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +582.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9614.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4640%
Содержит больше ХолинХолин +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Oрегано DV% diff.
Витамин K 6.4µg 621.7µg 513%
Железо 0.17mg 36.8mg 458%
Марганец 0.052mg 4.99mg 215%
Клетчатка 1.4g 42.5g 164%
Кальций 6mg 1597mg 159%
Витамин E 0.26mg 18.26mg 120%
Витамин B6 0.029mg 1.044mg 78%
Медь 0.057mg 0.633mg 64%
Магний 7mg 270mg 63%
Витамин B9 5µg 237µg 58%
Витамин B2 0.026mg 0.528mg 39%
Калий 157mg 1260mg 32%
Витамин B3 0.417mg 4.64mg 26%
Цинк 0.1mg 2.69mg 24%
Углеводы 11.42g 68.92g 19%
Фосфор 16mg 148mg 19%
Белки 0.7g 9g 17%
Витамин B5 0.135mg 0.921mg 16%
Витамин B1 0.028mg 0.177mg 12%
Калорийность 46kcal 265kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 1.369g 9%
Селен 0µg 4.5µg 8%
Витамин C 9.5mg 2.3mg 8%
Витамин A 17µg 85µg 8%
Насыщенные жиры 0.017g 1.551g 7%
Жиры 0.28g 4.28g 6%
Холин 1.9mg 32.3mg 6%
Фруктоза 3.07g 1.13g 2%
Натрий 0mg 25mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.716g 1%
Чистые углеводы 10.02g 26.42g N/A
Сахар 9.92g 4.09g N/A
Триптофан 0.009mg 0.203mg 0%
Треонин 0.01mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.78mg 0%
Лизин 0.016mg 0.5mg 0%
Метионин 0.008mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.449mg 0%
Валин 0.016mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +778.4%
Содержит больше БелкиБелки +1185.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1428.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +503.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2027%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +434.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3011.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше СахарозаСахароза +72.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +166.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +171.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0.15g

Другие также сравнивают

Слива
Слива vs Чернослив
Чернослив
Слива
Слива vs Персик
Персик
Слива
Слива vs Айва
Айва
Oрегано
Oрегано vs Бэзил
Бэзил
Oрегано
Oрегано vs Розмари
Розмари
Oрегано
Oрегано vs Петрушка
Петрушка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.