Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Банан

Сравнить

Инфографика

Слива vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КалийКалий +128%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.9%
Содержит больше МедьМедь +36.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +419.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1165.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +415.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~8.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Банан DV% diff.
Витамин B6 0.029mg 0.367mg 26%
Марганец 0.052mg 0.27mg 9%
Калий 157mg 358mg 6%
Витамин K 6.4µg 0.5µg 5%
Магний 7mg 27mg 5%
Клетчатка 1.4g 2.6g 5%
Витамин B9 5µg 20µg 4%
Углеводы 11.42g 22.84g 4%
Витамин B5 0.135mg 0.334mg 4%
Витамин B2 0.026mg 0.073mg 4%
Калорийность 46kcal 89kcal 2%
Витамин A 17µg 3µg 2%
Витамин B3 0.417mg 0.665mg 2%
Селен 0µg 1µg 2%
Фруктоза 3.07g 4.85g 2%
Крахмал 0g 5.38g 2%
Медь 0.057mg 0.078mg 2%
Фосфор 16mg 22mg 1%
Витамин C 9.5mg 8.7mg 1%
Железо 0.17mg 0.26mg 1%
Холин 1.9mg 9.8mg 1%
Белки 0.7g 1.09g 1%
Витамин E 0.26mg 0.1mg 1%
Жиры 0.28g 0.33g 0%
Чистые углеводы 10.02g 20.24g N/A
Кальций 6mg 5mg 0%
Сахар 9.92g 12.23g N/A
Цинк 0.1mg 0.15mg 0%
Натрий 0mg 1mg 0%
Витамин B1 0.028mg 0.031mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.112g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.073g 0%
Триптофан 0.009mg 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.068mg 0%
Лизин 0.016mg 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.049mg 0%
Валин 0.016mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше БелкиБелки +55.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100%
Содержит больше ДругоеДругое +124.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +318.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +700%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +52.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +58%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~4.98g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.