Слива или бэзил - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами слива и бэзил
- Слива содержит больше калорий, чем бэзил. В то время как слива содержит 46 калорий, бэзил содержит только 23 калорий.
- Слива имеет меньше витамина K, витамина A, марганца, железа, меди, кальция, витамина B9, магния, витамина B6 и витамина C чем бэзил.
- Бэзил покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 340% больше, чем слива.
- Бэзил имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Plums, raw и Basil, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +814.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2850% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1764.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +575.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +710% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2107.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +89.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1452.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +434.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6381.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1260% |
| Содержит больше ХолинХолин | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 6.4µg | 414.8µg | 340% |
| Марганец | 0.052mg | 1.148mg | 48% |
| Железо | 0.17mg | 3.17mg | 38% |
| Медь | 0.057mg | 0.385mg | 36% |
| Витамин A | 17µg | 264µg | 27% |
| Кальций | 6mg | 177mg | 17% |
| Витамин B9 | 5µg | 68µg | 16% |
| Магний | 7mg | 64mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.155mg | 10% |
| Витамин C | 9.5mg | 18mg | 9% |
| Фосфор | 16mg | 56mg | 6% |
| Цинк | 0.1mg | 0.81mg | 6% |
| Белки | 0.7g | 3.15g | 5% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.8mg | 4% |
| Фруктоза | 3.07g | 0.02g | 4% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.076mg | 4% |
| Калий | 157mg | 295mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.417mg | 0.902mg | 3% |
| Углеводы | 11.42g | 2.65g | 3% |
| Холин | 1.9mg | 11.4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0.389g | 2% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.209mg | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 23kcal | 1% |
| Селен | 0µg | 0.3µg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.64g | 1% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.034mg | 1% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 1.05g | N/A |
| Сахар | 9.92g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 0mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.041g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.01mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.015mg | 0.191mg | 0% |
| Лизин | 0.016mg | 0.11mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 0.127mg | 0% |
| Гистидин | 0.009mg | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +330.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +350% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +305.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +784.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +25250% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +15250% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +92.9% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
