Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Слива vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +814.3%
Содержит больше КальцийКальций +2850%
Содержит больше КалийКалий +87.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1764.7%
Содержит больше МедьМедь +575.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +710%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше МарганецМарганец +2107.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +89.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1452.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +434.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6381.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1260%
Содержит больше ХолинХолин +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Бэзил DV% diff.
Витамин K 6.4µg 414.8µg 340%
Марганец 0.052mg 1.148mg 48%
Железо 0.17mg 3.17mg 38%
Медь 0.057mg 0.385mg 36%
Витамин A 17µg 264µg 27%
Кальций 6mg 177mg 17%
Витамин B9 5µg 68µg 16%
Магний 7mg 64mg 14%
Витамин B6 0.029mg 0.155mg 10%
Витамин C 9.5mg 18mg 9%
Фосфор 16mg 56mg 6%
Цинк 0.1mg 0.81mg 6%
Белки 0.7g 3.15g 5%
Витамин E 0.26mg 0.8mg 4%
Фруктоза 3.07g 0.02g 4%
Витамин B2 0.026mg 0.076mg 4%
Калий 157mg 295mg 4%
Витамин B3 0.417mg 0.902mg 3%
Углеводы 11.42g 2.65g 3%
Холин 1.9mg 11.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.389g 2%
Витамин B5 0.135mg 0.209mg 1%
Калорийность 46kcal 23kcal 1%
Селен 0µg 0.3µg 1%
Жиры 0.28g 0.64g 1%
Витамин B1 0.028mg 0.034mg 1%
Клетчатка 1.4g 1.6g 1%
Чистые углеводы 10.02g 1.05g N/A
Сахар 9.92g 0.3g N/A
Натрий 0mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.088g 0%
Триптофан 0.009mg 0.039mg 0%
Треонин 0.01mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.191mg 0%
Лизин 0.016mg 0.11mg 0%
Метионин 0.008mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.13mg 0%
Валин 0.016mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +330.9%
Содержит больше БелкиБелки +350%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.6%
Содержит больше ДругоеДругое +305.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +784.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +25250%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +15250%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +92.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.