Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Дыня

Сравнить

Инфографика

Слива vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +220%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +48.6%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +15.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +420%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +156%
Содержит больше Витамин CВитамин C +129.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +462.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Дыня DV% diff.
Витамин C 9.5mg 21.8mg 14%
Витамин B6 0.029mg 0.163mg 10%
Фруктоза 3.07g 4%
Витамин K 6.4µg 2.5µg 3%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Углеводы 11.42g 6.58g 2%
Железо 0.17mg 0.34mg 2%
Клетчатка 1.4g 0.9g 2%
Фосфор 16mg 5mg 2%
Холин 1.9mg 7.6mg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Витамин B5 0.135mg 0.084mg 1%
Витамин B3 0.417mg 0.232mg 1%
Белки 0.7g 1.11g 1%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Марганец 0.052mg 0.035mg 1%
Калорийность 46kcal 28kcal 1%
Витамин E 0.26mg 0.05mg 1%
Калий 157mg 182mg 1%
Магний 7mg 11mg 1%
Кальций 6mg 11mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.015mg 1%
Жиры 0.28g 0.1g 0%
Чистые углеводы 10.02g 5.68g N/A
Сахар 9.92g 5.69g N/A
Медь 0.057mg 0.06mg 0%
Цинк 0.1mg 0.07mg 0%
Натрий 0mg 9mg 0%
Витамин B2 0.026mg 0.031mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.039g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +180%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.6%
Содержит больше БелкиБелки +58.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.85g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.