Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Общие сливы и Дыня

Сравнить

Инфографика

Общие сливы vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +220%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Марганец +48.6%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит больше Калий +15.9%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Содержит больше Фосфор +220%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Марганец +48.6%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит больше Калий +15.9%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +420%
Содержит больше Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B3 +79.7%
Содержит больше Витамин B5 +60.7%
Содержит больше Витамин K +156%
Содержит больше Витамин C +129.5%
Содержит больше Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B6 +462.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +420%
Содержит больше Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B3 +79.7%
Содержит больше Витамин B5 +60.7%
Содержит больше Витамин K +156%
Содержит больше Витамин C +129.5%
Содержит больше Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B6 +462.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +180%
Содержит больше Углеводы +73.6%
Содержит больше Белки +58.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Жиры +180%
Содержит больше Углеводы +73.6%
Содержит больше Белки +58.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -32%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6600%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.8%
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -32%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6600%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Общие сливы Дыня
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Общие сливы Дыня Мнение
10.02g 5.68g Общие сливы
Белки 0.7g 1.11g Дыня
Жиры 0.28g 0.1g Общие сливы
Углеводы 11.42g 6.58g Общие сливы
Калорийность 46kcal 28kcal Общие сливы
Фруктоза 3.07g Общие сливы
Сахар 9.92g 5.69g Дыня
Клетчатка 1.4g 0.9g Общие сливы
Кальций 6mg 11mg Дыня
Железо 0.17mg 0.34mg Дыня
Магний 7mg 11mg Дыня
Фосфор 16mg 5mg Общие сливы
Калий 157mg 182mg Дыня
Натрий 0mg 9mg Общие сливы
Цинк 0.1mg 0.07mg Общие сливы
Медь 0.057mg 0.06mg Дыня
Марганец 0.052mg 0.035mg Общие сливы
Селен 0µg 0.4µg Дыня
Витамин A 345IU 0IU Общие сливы
Витамин A, RAE 17µg 0µg Общие сливы
Витамин E 0.26mg 0.05mg Общие сливы
Витамин C 9.5mg 21.8mg Дыня
Витамин B1 0.028mg 0.015mg Общие сливы
Витамин B2 0.026mg 0.031mg Дыня
Витамин B3 0.417mg 0.232mg Общие сливы
Витамин B5 0.135mg 0.084mg Общие сливы
Витамин B6 0.029mg 0.163mg Дыня
Витамин B9, общий 5µg 8µg Дыня
Витамин K 6.4µg 2.5µg Общие сливы
Триптофан 0.009mg Общие сливы
Треонин 0.01mg Общие сливы
Изолейцин 0.014mg Общие сливы
Лейцин 0.015mg Общие сливы
Лизин 0.016mg Общие сливы
Метионин 0.008mg Общие сливы
Фенилаланин 0.014mg Общие сливы
Валин 0.016mg Общие сливы
Гистидин 0.009mg Общие сливы
Насыщенные жиры 0.017g 0.025g Общие сливы
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.002g Общие сливы
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.039g Общие сливы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Общие сливы Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Общие сливы
12%
Дыня
Итоговая оценка минералов
6%
Общие сливы
7%
Дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Общие сливы
Гликемический индекс продукта Общие сливы ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Общие сливы
Общие сливы дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.23g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дыня
Продукт Дыня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.