Слива или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами слива и жевательные конфеты?
- Жевательные конфеты содержит больше калорий, чем слива. В то время как жевательные конфеты содержит 375 калорий, слива содержит только 46 калорий.
- Слива по количеству витамина C, витамина A и витамина K богаче чем жевательные конфеты.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 11% лучше покрывает слива, чем жевательные конфеты
- Слива имеет меньше сахара.
- Слива имеет более низкий гликемический индекс (53), чем жевательные конфеты (80).
Мы использовали Plums, raw и Candies, jellybeans в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +324.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5112.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +625% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 11.42g | 93.55g | 27% |
| Калорийность | 46kcal | 375kcal | 16% |
| Витамин C | 9.5mg | 0mg | 11% |
| Витамин K | 6.4µg | 0µg | 5% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.2g | 5% |
| Калий | 157mg | 37mg | 4% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.009mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.417mg | 0.008mg | 3% |
| Медь | 0.057mg | 0.028mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.004mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Селен | 0µg | 1.1µg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.004mg | 2% |
| Натрий | 0mg | 50mg | 2% |
| Фосфор | 16mg | 4mg | 2% |
| Марганец | 0.052mg | 0.035mg | 1% |
| Белки | 0.7g | 0g | 1% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Железо | 0.17mg | 0.13mg | 1% |
| Магний | 7mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 93.35g | N/A |
| Кальций | 6mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 9.92g | 70g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.05mg | 0% |
| Холин | 1.9mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.01mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460% |
| Содержит больше ВодаВода | +1284.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +719.2% |
