Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Каштан

Сравнить

Инфографика

Слива vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +671.4%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +355.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +917.6%
Содержит больше МедьМедь +728.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +518.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1542.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +181.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +428.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +703.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Каштан DV% diff.
Медь 0.057mg 0.472mg 46%
Марганец 0.052mg 0.854mg 35%
Железо 0.17mg 1.73mg 20%
Витамин C 9.5mg 26.7mg 19%
Витамин B6 0.029mg 0.233mg 16%
Калий 157mg 715mg 16%
Фосфор 16mg 99mg 12%
Магний 7mg 54mg 11%
Витамин B1 0.028mg 0.148mg 10%
Витамин B9 5µg 38µg 8%
Витамин B2 0.026mg 0.104mg 6%
Клетчатка 1.4g 6%
Витамин K 6.4µg 5%
Углеводы 11.42g 27.76g 5%
Витамин B5 0.135mg 0.316mg 4%
Калорийность 46kcal 131kcal 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Кальций 6mg 46mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.545g 3%
Белки 0.7g 2g 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Жиры 0.28g 1.38g 2%
Витамин A 17µg 1µg 2%
Витамин B3 0.417mg 0.731mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.476g 1%
Натрий 0mg 27mg 1%
Насыщенные жиры 0.017g 0.26g 1%
Цинк 0.1mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 27.76g N/A
Сахар 9.92g N/A
Холин 1.9mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.022mg 0%
Треонин 0.01mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.118mg 0%
Лизин 0.016mg 0.118mg 0%
Метионин 0.008mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.084mg 0%
Валин 0.016mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ВодаВода +28%
Содержит больше БелкиБелки +185.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +392.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.1%
Содержит больше ДругоеДругое +91.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +255.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1138.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.