Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Общие сливы и Клюква

Сравнить

Инфографика

Общие сливы vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +45.5%
Содержит больше Калий +96.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +11.1%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +35.3%
Содержит больше Марганец +413.5%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.09
Одинаковое количество вещества Медь - 0.056
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 5% 5% 8% 1% 3% 19% 35% 1%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +45.5%
Содержит больше Калий +96.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +11.1%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +35.3%
Содержит больше Марганец +413.5%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.09
Одинаковое количество вещества Медь - 0.056

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +447.6%
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3 +312.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин K +28%
Содержит больше Витамин E +407.7%
Содержит больше Витамин C +47.4%
Содержит больше Витамин B5 +118.5%
Содержит больше Витамин B6 +96.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 27% 0% 47% 3% 5% 2% 18% 14% 1% 0% 13%
Содержит больше Витамин A +447.6%
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3 +312.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин K +28%
Содержит больше Витамин E +407.7%
Содержит больше Витамин C +47.4%
Содержит больше Витамин B5 +118.5%
Содержит больше Витамин B6 +96.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +52.2%
Содержит больше Жиры +115.4%
Содержит больше Другое +208.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.97
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше Белки +52.2%
Содержит больше Жиры +115.4%
Содержит больше Другое +208.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.97
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +644.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25%
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +644.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +881.3%
Содержит больше Глюкоза +47.4%
Содержит больше Фруктоза +358.2%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +881.3%
Содержит больше Глюкоза +47.4%
Содержит больше Фруктоза +358.2%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Общие сливы Клюква
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Общие сливы Клюква Мнение
10.02g 8.37g Общие сливы
Белки 0.7g 0.46g Общие сливы
Жиры 0.28g 0.13g Общие сливы
Углеводы 11.42g 11.97g Клюква
Калорийность 46kcal 46kcal
Фруктоза 3.07g 0.67g Общие сливы
Сахар 9.92g 4.27g Клюква
Клетчатка 1.4g 3.6g Клюква
Кальций 6mg 8mg Клюква
Железо 0.17mg 0.23mg Клюква
Магний 7mg 6mg Общие сливы
Фосфор 16mg 11mg Общие сливы
Калий 157mg 80mg Общие сливы
Натрий 0mg 2mg Общие сливы
Цинк 0.1mg 0.09mg Общие сливы
Медь 0.057mg 0.056mg Общие сливы
Марганец 0.052mg 0.267mg Клюква
Селен 0µg 0.1µg Клюква
Витамин A 345IU 63IU Общие сливы
Витамин A, RAE 17µg 3µg Общие сливы
Витамин E 0.26mg 1.32mg Клюква
Витамин C 9.5mg 14mg Клюква
Витамин B1 0.028mg 0.012mg Общие сливы
Витамин B2 0.026mg 0.02mg Общие сливы
Витамин B3 0.417mg 0.101mg Общие сливы
Витамин B5 0.135mg 0.295mg Клюква
Витамин B6 0.029mg 0.057mg Клюква
Витамин B9, общий 5µg 1µg Общие сливы
Витамин K 6.4µg 5µg Общие сливы
Триптофан 0.009mg 0.003mg Общие сливы
Треонин 0.01mg 0.028mg Клюква
Изолейцин 0.014mg 0.033mg Клюква
Лейцин 0.015mg 0.053mg Клюква
Лизин 0.016mg 0.039mg Клюква
Метионин 0.008mg 0.003mg Общие сливы
Фенилаланин 0.014mg 0.036mg Клюква
Валин 0.016mg 0.045mg Клюква
Гистидин 0.009mg 0.018mg Клюква
Насыщенные жиры 0.017g 0.008g Клюква
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.018g Общие сливы
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.055g Клюква

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Общие сливы Клюква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Общие сливы
11%
Клюква
Итоговая оценка минералов
6%
Общие сливы
8%
Клюква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква
Клюква дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.