Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Слива
  5. Сравнить
  6. Слива vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Слива и лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Слива vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +442.9%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +27.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.9%
Содержит больше МедьМедь +2266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3430%
Содержит больше ФосфорФосфор +906.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.056mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +234.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +973.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.057mg 1.349mg 144%
Селен 0µg 63.6µg 116%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 0.7g 16.52g 32%
Цинк 0.1mg 3.53mg 31%
Витамин B5 0.135mg 1.449mg 26%
Фосфор 16mg 161mg 21%
Натрий 0mg 423mg 18%
Холин 1.9mg 70.3mg 12%
Витамин C 9.5mg 0mg 11%
Кальций 6mg 84mg 8%
Магний 7mg 38mg 7%
Витамин B3 0.417mg 1.591mg 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин B6 0.029mg 0.104mg 6%
Витамин K 6.4µg 0µg 5%
Углеводы 11.42g 0g 4%
Витамин E 0.26mg 0.87mg 4%
Фруктоза 3.07g 0g 4%
Калорийность 46kcal 77kcal 2%
Витамин A 17µg 1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.296g 2%
Жиры 0.28g 0.75g 1%
Калий 157mg 200mg 1%
Железо 0.17mg 0.26mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.02mg 1%
Витамин B2 0.026mg 0.014mg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Насыщенные жиры 0.017g 0.181g 1%
Чистые углеводы 10.02g 0g N/A
Витамин D 0 IU 1 IU 0%
Сахар 9.92g 0g N/A
Марганец 0.052mg 0.056mg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.22g 0%
Триптофан 0.009mg 0.215mg 0%
Треонин 0.01mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.015mg 1.197mg 0%
Лизин 0.016mg 1.24mg 0%
Метионин 0.008mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.68mg 0%
Валин 0.016mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2260%
Содержит больше ЖирыЖиры +167.9%
Содержит больше ДругоеДругое +381.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +572.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.