Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Слива
  5. Сравнить
  6. Слива vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Слива и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Слива vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КалийКалий +99.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2782.4%
Содержит больше МедьМедь +17014%
Содержит больше ЦинкЦинк +3900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2318.8%
Содержит больше МарганецМарганец +496.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +630.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +106.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29123.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10496.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3059.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5213.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3634.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Содержит больше ХолинХолин +17442.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.057mg 9.755mg 1078%
Витамин A 17µg 4968µg 550%
Витамин B2 0.026mg 2.755mg 210%
Витамин B5 0.135mg 7.173mg 141%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B6 0.029mg 1.083mg 81%
Витамин B3 0.417mg 13.175mg 80%
Селен 0µg 39.7µg 72%
Витамин B9 5µg 290µg 71%
Холин 1.9mg 333.3mg 60%
Железо 0.17mg 4.9mg 59%
Фосфор 16mg 387mg 53%
Белки 0.7g 20.36g 39%
Цинк 0.1mg 4mg 35%
Витамин B1 0.028mg 0.189mg 13%
Марганец 0.052mg 0.31mg 11%
Витамин C 9.5mg 1.3mg 9%
Насыщенные жиры 0.017g 1.233g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Жиры 0.28g 3.63g 5%
Калий 157mg 313mg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Калорийность 46kcal 135kcal 4%
Магний 7mg 18mg 3%
Витамин K 6.4µg 3.1µg 3%
Углеводы 11.42g 3.89g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.465g 3%
Натрий 0mg 69mg 3%
Витамин E 0.26mg 0.38mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.479g 1%
Чистые углеводы 10.02g 3.89g N/A
Кальций 6mg 5mg 0%
Сахар 9.92g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.17g N/A
Триптофан 0.009mg 0.263mg 0%
Треонин 0.01mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.015mg 1.91mg 0%
Лизин 0.016mg 1.607mg 0%
Метионин 0.008mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 1.084mg 0%
Валин 0.016mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.6%
Содержит больше ВодаВода +23.2%
Содержит больше БелкиБелки +2808.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1196.4%
Содержит больше ДругоеДругое +254.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +257.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +956.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.