Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Пита

Сравнить

Инфографика

Слива vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +723.5%
Содержит больше МедьМедь +194.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +740%
Содержит больше ФосфорФосфор +506.3%
Содержит больше МарганецМарганец +825%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +853.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +273.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +413.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Пита DV% diff.
Натрий 0mg 536mg 23%
Витамин B1 0.028mg 0.267mg 20%
Марганец 0.052mg 0.481mg 19%
Белки 0.7g 9.1g 17%
Углеводы 11.42g 55.7g 15%
Железо 0.17mg 1.4mg 15%
Медь 0.057mg 0.168mg 12%
Фосфор 16mg 97mg 12%
Калорийность 46kcal 275kcal 11%
Витамин C 9.5mg 0mg 11%
Витамин B3 0.417mg 2.142mg 11%
Кальций 6mg 86mg 8%
Цинк 0.1mg 0.84mg 7%
Витамин B9 5µg 24µg 5%
Витамин K 6.4µg 5%
Витамин B5 0.135mg 0.397mg 5%
Витамин B2 0.026mg 0.097mg 5%
Магний 7mg 26mg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Клетчатка 1.4g 2.2g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.535g 3%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Жиры 0.28g 1.2g 1%
Насыщенные жиры 0.017g 0.166g 1%
Калий 157mg 120mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 53.5g N/A
Сахар 9.92g N/A
Витамин B6 0.029mg 0.034mg 0%
Холин 1.9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.105g 0%
Триптофан 0.009mg 0.105mg 0%
Треонин 0.01mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.634mg 0%
Лизин 0.016mg 0.219mg 0%
Метионин 0.008mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.446mg 0%
Валин 0.016mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +171.7%
Содержит больше БелкиБелки +1200%
Содержит больше ЖирыЖиры +328.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +387.7%
Содержит больше ДругоеДругое +413.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1115.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.