Слива или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +428.6% |
Содержит больше КалийКалий | +217.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.9% |
Содержит больше МедьМедь | +42.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +112.5% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +814.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +93.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +229.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +931% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
Содержит больше ХолинХолин | +610.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 0.029mg | 0.299mg | 21% |
Витамин C | 9.5mg | 18.4mg | 10% |
Калий | 157mg | 499mg | 10% |
Углеводы | 11.42g | 31.89g | 7% |
Магний | 7mg | 37mg | 7% |
Витамин K | 6.4µg | 0.7µg | 5% |
Железо | 0.17mg | 0.6mg | 5% |
Калорийность | 46kcal | 122kcal | 4% |
Витамин A | 17µg | 56µg | 4% |
Витамин B9 | 5µg | 22µg | 4% |
Фруктоза | 3.07g | 4% | |
Клетчатка | 1.4g | 2.3g | 4% |
Селен | 0µg | 1.5µg | 3% |
Фосфор | 16mg | 34mg | 3% |
Медь | 0.057mg | 0.081mg | 3% |
Витамин B5 | 0.135mg | 0.26mg | 3% |
Холин | 1.9mg | 13.5mg | 2% |
Витамин B3 | 0.417mg | 0.686mg | 2% |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.054mg | 2% |
Витамин B1 | 0.028mg | 0.052mg | 2% |
Марганец | 0.052mg | 2% | |
Белки | 0.7g | 1.3g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.143g | 1% |
Витамин E | 0.26mg | 0.14mg | 1% |
Жиры | 0.28g | 0.37g | 0% |
Чистые углеводы | 10.02g | 29.59g | N/A |
Кальций | 6mg | 3mg | 0% |
Сахар | 9.92g | 15g | N/A |
Цинк | 0.1mg | 0.14mg | 0% |
Натрий | 0mg | 4mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.032g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0.069g | 0% |
Триптофан | 0.009mg | 0.015mg | 0% |
Треонин | 0.01mg | 0.034mg | 0% |
Изолейцин | 0.014mg | 0.036mg | 0% |
Лейцин | 0.015mg | 0.059mg | 0% |
Лизин | 0.016mg | 0.06mg | 0% |
Метионин | 0.008mg | 0.017mg | 0% |
Фенилаланин | 0.014mg | 0.044mg | 0% |
Валин | 0.016mg | 0.046mg | 0% |
Гистидин | 0.009mg | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Содержит больше ВодаВода | +33.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +85.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +32.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +213.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +318.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.8% |