Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Слива vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +940%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +2083.3%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +420%
Содержит больше ФосфорФосфор +625%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1087.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +338.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +611.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +852.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +274.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +1268.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Софуто-куриму DV% diff.
Насыщенные жиры 0.017g 7.46g 34%
Холестерин 0mg 91mg 30%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Жиры 0.28g 13g 20%
Витамин A 17µg 162µg 16%
Фосфор 16mg 116mg 14%
Кальций 6mg 131mg 13%
Витамин B2 0.026mg 0.182mg 12%
Витамин C 9.5mg 0.8mg 10%
Калорийность 46kcal 222kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 3.49g 8%
Витамин B5 0.135mg 0.506mg 7%
Белки 0.7g 4.1g 7%
Витамин K 6.4µg 0.9µg 5%
Селен 0µg 3µg 5%
Цинк 0.1mg 0.52mg 4%
Витамин D 0IU 29IU 4%
Углеводы 11.42g 22.2g 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Холин 1.9mg 26mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.46g 3%
Клетчатка 1.4g 0.7g 3%
Медь 0.057mg 0.03mg 3%
Натрий 0mg 61mg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.049mg 2%
Витамин B3 0.417mg 0.095mg 2%
Марганец 0.052mg 0.005mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.61mg 2%
Калий 157mg 177mg 1%
Витамин B6 0.029mg 0.048mg 1%
Магний 7mg 12mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Чистые углеводы 10.02g 21.5g N/A
Железо 0.17mg 0.21mg 0%
Сахар 9.92g 21.16g N/A
Триптофан 0.009mg 0.048mg 0%
Треонин 0.01mg 0.169mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.215mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.353mg 0%
Лизин 0.016mg 0.296mg 0%
Метионин 0.008mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.176mg 0%
Валин 0.016mg 0.241mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +45.9%
Содержит больше БелкиБелки +485.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4542.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.4%
Содержит больше ДругоеДругое +143.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2504.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +945.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.