Сравнить продукты Слива и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1842.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2511.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +796.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2406.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5636.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +77.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +203.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +334.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1541% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +691.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +693.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +691.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1981.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +767.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +514.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +383.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +232.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2759.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +166.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +503.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1179.2% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +6337.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 46kcal | 338kcal |
|
| Белки | 0.7g | 14.57g |
|
| Жиры | 0.28g | 2.43g |
|
| Витамин C | 9.5mg | 0mg |
|
| 10.02g | 59.49g |
|
|
| Углеводы | 11.42g | 70.19g |
|
| Магний | 7mg | 136mg |
|
| Кальций | 6mg | 27mg |
|
| Калий | 157mg | 388mg |
|
| Железо | 0.17mg | 4.44mg |
|
| Сахар | 9.92g | 6.82g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 10.7g |
|
| Медь | 0.057mg | 0.511mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 3.28mg |
|
| Крахмал | 0g | 53.92g |
|
| Фосфор | 16mg | 401mg |
|
| Натрий | 0mg | 8mg |
|
| Витамин A | 345IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.79mg |
|
| Марганец | 0.052mg | 2.983mg |
|
| Селен | 0µg | 11.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.364mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 0.417mg | 6.843mg |
|
| Витамин B5 | 0.135mg | 1.068mg |
|
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.23mg |
|
| Витамин K | 6.4µg | 3.6µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 45µg |
|
| Холин | 1.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.406g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 1.258g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.132mg |
|
| Треонин | 0.01mg | 0.443mg |
|
| Изолейцин | 0.014mg | 0.552mg |
|
| Лейцин | 0.015mg | 1.07mg |
|
| Лизин | 0.016mg | 0.409mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.258mg |
|
| Фенилаланин | 0.014mg | 0.737mg |
|
| Валин | 0.016mg | 0.681mg |
|
| Гистидин | 0.009mg | 0.36mg |
|
| Фруктоза | 3.07g | 0.24g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
32%
Итоговая оценка минералов
6%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слива содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слива содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.389g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Слива ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах