Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Страус

Сравнить

Инфографика

Слива vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +173.7%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КалийКалий +130.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1541.2%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4750%
Содержит больше ФосфорФосфор +1468.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +728.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1023.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1612.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +876.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1779.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Селен 0µg 37.5µg 68%
Белки 0.7g 28.49g 56%
Цинк 0.1mg 4.85mg 43%
Витамин B3 0.417mg 7.143mg 42%
Витамин B6 0.029mg 0.545mg 40%
Фосфор 16mg 251mg 34%
Железо 0.17mg 2.79mg 33%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B5 0.135mg 1.318mg 24%
Витамин B2 0.026mg 0.292mg 20%
Витамин B1 0.028mg 0.232mg 17%
Витамин C 9.5mg 0mg 11%
Медь 0.057mg 0.152mg 11%
Калий 157mg 362mg 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин K 6.4µg 5%
Калорийность 46kcal 145kcal 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Магний 7mg 25mg 4%
Жиры 0.28g 2.57g 4%
Углеводы 11.42g 0g 4%
Насыщенные жиры 0.017g 1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.44g 3%
Натрий 0mg 80mg 3%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.97g 2%
Марганец 0.052mg 0.019mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 0g N/A
Кальций 6mg 6mg 0%
Сахар 9.92g 0g N/A
Витамин E 0.26mg 0.23mg 0%
Холин 1.9mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.254mg 0%
Треонин 0.01mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.014mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.015mg 2.315mg 0%
Лизин 0.016mg 2.516mg 0%
Метионин 0.008mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 1.176mg 0%
Валин 0.016mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.3%
Содержит больше БелкиБелки +3970%
Содержит больше ЖирыЖиры +817.9%
Содержит больше ДругоеДругое +16.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +623.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.