Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Тмин

Сравнить

Инфографика

Слива vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +5128.6%
Содержит больше КальцийКальций +15416.7%
Содержит больше КалийКалий +1038.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38935.3%
Содержит больше МедьМедь +1421.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4700%
Содержит больше ФосфорФосфор +3018.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6309.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +276.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1180.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2142.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1157.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +998.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Тмин DV% diff.
Железо 0.17mg 66.36mg 827%
Марганец 0.052mg 3.333mg 143%
Кальций 6mg 931mg 93%
Медь 0.057mg 0.867mg 90%
Магний 7mg 366mg 85%
Фосфор 16mg 499mg 69%
Витамин B1 0.028mg 0.628mg 50%
Калий 157mg 1788mg 48%
Цинк 0.1mg 4.8mg 43%
Клетчатка 1.4g 10.5g 36%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 14.04g 35%
Жиры 0.28g 22.27g 34%
Белки 0.7g 17.81g 34%
Витамин B6 0.029mg 0.435mg 31%
Витамин B3 0.417mg 4.579mg 26%
Витамин B2 0.026mg 0.327mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 3.279g 22%
Витамин E 0.26mg 3.33mg 20%
Калорийность 46kcal 375kcal 16%
Углеводы 11.42g 44.24g 11%
Селен 0µg 5.2µg 9%
Натрий 0mg 168mg 7%
Насыщенные жиры 0.017g 1.535g 7%
Витамин A 17µg 64µg 5%
Холин 1.9mg 24.7mg 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Витамин B5 0.135mg 3%
Витамин C 9.5mg 7.7mg 2%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Витамин K 6.4µg 5.4µg 1%
Чистые углеводы 10.02g 33.74g N/A
Сахар 9.92g 2.25g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +982.3%
Содержит больше БелкиБелки +2444.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7853.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +287.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1959.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10377.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7352.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.