Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Слива vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.3%
Содержит больше МарганецМарганец +265.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~149mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +458.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +183.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +120.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +446.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +460%
Содержит больше ХолинХолин +815.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.025mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Штрудель яблочный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.044g 5.315g 35%
Жиры 0.28g 11.2g 17%
Калорийность 46kcal 274kcal 11%
Селен 0µg 6.1µg 11%
Углеводы 11.42g 41.1g 10%
Витамин C 9.5mg 1.7mg 9%
Насыщенные жиры 0.017g 2.044g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 3.267g 8%
Витамин E 0.26mg 1.42mg 8%
Лизин 0.016mg 153mg 7%
Натрий 0mg 135mg 6%
Витамин B9 5µg 28µg 6%
Марганец 0.052mg 0.19mg 6%
Белки 0.7g 3.3g 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Витамин K 6.4µg 2.9µg 3%
Медь 0.057mg 0.03mg 3%
Клетчатка 1.4g 2.2g 3%
Холин 1.9mg 17.4mg 3%
Железо 0.17mg 0.42mg 3%
Витамин B5 0.135mg 0.27mg 3%
Фосфор 16mg 33mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Кальций 6mg 15mg 1%
Витамин B6 0.029mg 0.046mg 1%
Цинк 0.1mg 0.19mg 1%
Витамин B3 0.417mg 0.33mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.04mg 1%
Витамин A 17µg 6µg 1%
Чистые углеводы 10.02g 38.9g N/A
Магний 7mg 9mg 0%
Калий 157mg 149mg 0%
Сахар 9.92g 25.75g N/A
Витамин B2 0.026mg 0.025mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.039mg 0%
Треонин 0.01mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.257mg 0%
Метионин 0.008mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.151mg 0%
Валин 0.016mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +100.5%
Содержит больше БелкиБелки +371.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +259.9%
Содержит больше ДругоеДругое +143.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2338.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11979.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.