Сравнить продукты Овсяная каша и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+116.2%
Содержит
больше
Железо
+284.5%
Содержит
больше
Селен
+525%
Содержит
больше
Магний
+26.9%
Содержит
больше
Фосфор
+67.5%
Содержит
больше
Калий
+444.3%
Содержит
меньше
Натрий
-49%
Содержит
больше
Цинк
+61.3%
Содержит
больше
Медь
+509.1%
Содержит
больше
Марганец
+18.5%
Содержит
больше
Кальций
+116.2%
Содержит
больше
Железо
+284.5%
Содержит
больше
Селен
+525%
Содержит
больше
Магний
+26.9%
Содержит
больше
Фосфор
+67.5%
Содержит
больше
Калий
+444.3%
Содержит
меньше
Натрий
-49%
Содержит
больше
Цинк
+61.3%
Содержит
больше
Медь
+509.1%
Содержит
больше
Марганец
+18.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+30%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+178.8%
Содержит
больше
Витамин E
+1557.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+236.4%
Содержит
больше
Витамин K
+10125%
Содержит
больше
Витамин A
+30%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+178.8%
Содержит
больше
Витамин E
+1557.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+236.4%
Содержит
больше
Витамин K
+10125%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+86.3%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Содержит
больше
Белки
+234.2%
Содержит
больше
Углеводы
+51.1%
Содержит
больше
Другое
+96.5%
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Жиры
+86.3%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Содержит
больше
Белки
+234.2%
Содержит
больше
Углеводы
+51.1%
Содержит
больше
Другое
+96.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+276%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.8%
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+276%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.97g | 10.13g |
|
|
| Белки | 2.37g | 7.92g |
|
| Жиры | 1.36g | 0.73g |
|
| Углеводы | 11.67g | 17.63g |
|
| Калорийность | 68kcal | 88kcal |
|
| Крахмал | 10.37g |
|
|
| Сахар | 0.46g | 9.21g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 7.5g |
|
| Кальций | 80mg | 37mg |
|
| Железо | 5.96mg | 1.55mg |
|
| Магний | 26mg | 33mg |
|
| Фосфор | 77mg | 129mg |
|
| Калий | 61mg | 332mg |
|
| Натрий | 49mg | 25mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 1mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.402mg |
|
| Марганец | 0.558mg | 0.661mg |
|
| Селен | 5µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 433IU | 333IU |
|
| Витамин A, RAE | 130µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 1.16mg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 3.025mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 148µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 40.9µg |
|
| Триптофан | 0.04mg |
|
|
| Треонин | 0.083mg |
|
|
| Изолейцин | 0.105mg |
|
|
| Лейцин | 0.2mg |
|
|
| Лизин | 0.135mg |
|
|
| Метионин | 0.04mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.13mg |
|
|
| Валин | 0.151mg |
|
|
| Гистидин | 0.057mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.003g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.342g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
37%
Итоговая оценка минералов
45%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.75g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах