Сравнить продукты Овсяная каша и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+14%
Содержит
больше
Кальций
+62.5%
Содержит
больше
Магний
+603.8%
Содержит
больше
Фосфор
+376.6%
Содержит
больше
Калий
+2182%
Содержит
меньше
Натрий
-65.3%
Содержит
больше
Цинк
+345.2%
Содержит
больше
Медь
+1501.5%
Содержит
больше
Марганец
+221%
Содержит
больше
Селен
+64%
Содержит
больше
Железо
+14%
Содержит
больше
Кальций
+62.5%
Содержит
больше
Магний
+603.8%
Содержит
больше
Фосфор
+376.6%
Содержит
больше
Калий
+2182%
Содержит
меньше
Натрий
-65.3%
Содержит
больше
Цинк
+345.2%
Содержит
больше
Медь
+1501.5%
Содержит
больше
Марганец
+221%
Содержит
больше
Селен
+64%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1446.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+15%
Содержит
больше
Витамин B1
+147.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+299.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+936.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.965
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.283
Содержит
больше
Витамин A
+1446.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+15%
Содержит
больше
Витамин B1
+147.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+299.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+936.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.965
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.283
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+693.5%
Содержит
больше
Белки
+815.6%
Содержит
больше
Углеводы
+438%
Содержит
больше
Другое
+503.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.49
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Содержит
больше
Вода
+693.5%
Содержит
больше
Белки
+815.6%
Содержит
больше
Углеводы
+438%
Содержит
больше
Другое
+503.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.49
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3158.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.1%
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3158.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.97g | 47.78g |
|
|
| Белки | 2.37g | 21.7g |
|
| Жиры | 1.36g | 1.49g |
|
| Углеводы | 11.67g | 62.78g |
|
| Калорийность | 68kcal | 343kcal |
|
| Крахмал | 10.37g |
|
|
| Сахар | 0.46g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 15g |
|
| Кальций | 80mg | 130mg |
|
| Железо | 5.96mg | 5.23mg |
|
| Магний | 26mg | 183mg |
|
| Фосфор | 77mg | 367mg |
|
| Калий | 61mg | 1392mg |
|
| Натрий | 49mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 2.76mg |
|
| Медь | 0.066mg | 1.057mg |
|
| Марганец | 0.558mg | 1.791mg |
|
| Селен | 5µg | 8.2µg |
|
| Витамин A | 433IU | 28IU |
|
| Витамин A, RAE | 130µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.187mg |
|
| Витамин B3 | 3.025mg | 2.965mg |
|
| Витамин B5 | 0.317mg | 1.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 456µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 0.105mg | 0.785mg |
|
| Лейцин | 0.2mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 1.521mg |
|
| Метионин | 0.04mg | 0.243mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 1.858mg |
|
| Валин | 0.151mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.774mg |
|
| Транс-жиры | 0.003g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.814g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
62%
Итоговая оценка минералов
45%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах