Сравнить продукты Овсяная каша и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14% |
| Содержит больше МагнийМагний | +603.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +2182% |
| Содержит больше МедьМедь | +1501.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +345.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +376.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221% |
| Содержит больше СеленСелен | +64% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +299.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +936.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +693.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +815.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +438% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +503.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3158.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.066mg | 1.057mg | 110% |
| Витамин B9 | 44µg | 456µg | 103% |
| Марганец | 0.558mg | 1.791mg | 54% |
| Клетчатка | 1.7g | 15g | 53% |
| Фосфор | 77mg | 367mg | 41% |
| Белки | 2.37g | 21.7g | 39% |
| Калий | 61mg | 1392mg | 39% |
| Магний | 26mg | 183mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.643mg | 32% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 1.266mg | 19% |
| Цинк | 0.62mg | 2.76mg | 19% |
| Углеводы | 11.67g | 62.78g | 17% |
| Витамин A | 130µg | 1µg | 14% |
| Калорийность | 68kcal | 343kcal | 14% |
| Железо | 5.96mg | 5.23mg | 9% |
| Селен | 5µg | 8.2µg | 6% |
| Кальций | 80mg | 130mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.814g | 3% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.187mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.012g | 1% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.283mg | 1% |
| Натрий | 49mg | 17mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Жиры | 1.36g | 1.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 47.78g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B3 | 3.025mg | 2.965mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.33g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.785mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 1.521mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.243mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 1.858mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.774mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
57%
Итоговая оценка минералов
45%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)